Ngjitja e katër palë shkallëve në më pak se një minutë tregon shëndet të mirë të zemrës, sipas një studimi të ri.
“Testi i shkallëve është një mënyrë e thjeshtë për të kontrolluar shëndetin e zemrës tuaj”, tha autori i studimit Dr. Jesús Peteiro, një kardiolog në Spitalin Universitar A Coruña, Spanjë. “Nëse ju duhen më shumë se një minutë e gjysmë për t’u ngjitur në katër palë shkallë, shëndeti juaj është nënoptimal dhe do të ishte ide e mirë të konsultoheni me një mjek.”
Ky studim u krye për të shqyrtuar marrëdhëniet midis një aktiviteti të përditshëm, ngjitja e shkallëve dhe rezultateve të marra nga testimi i ushtrimeve në një laborator. “Ideja ishte të gjesh një metodë të thjeshtë dhe të lirë për të vlerësuar shëndetin e zemrës”, tha Dr. Peteiro. “Kjo mund t’i ndihmojë mjekët t’i përzgjedhin pacientët për ekzaminime më të gjera”.
Studimi përfshiu 165 pacientë simptomatik të referuar për test ushtrimesh për shkak të sëmundjes së arteries koronare të njohur ose të dyshuar. Simptomat përfshinin dhimbje gjoksi ose gulçim gjatë sforcimit. Pjesëmarrësit ecën ose vrapuan në një rutine, duke rritur gradualisht intensitetin dhe duke vazhduar deri në lodhje. Kapaciteti i stërvitjes u mat si ekuivalentë metabolikë (MET). Pas pushimit për 15 deri në 20 minuta, pacientëve iu kërkua të ngjisnin katër palë shkallë (60 shkallë) me një ritëm të shpejtë pa ndalur, por edhe pa vrapuar dhe koha u regjistrua.
Studiuesit analizuan marrëdhëniet midis MET-ve të arritura gjatë testimit të ushtrimeve dhe kohën që u desh për të ngjitur katër palë shkallë. Pacientët që ngjitën shkallët në më pak se 40-45 sekonda arritën më shumë se 9-10 MET. Studimet e mëparshme kanë treguar se 10 MET gjatë një test ushtrimi është i lidhur me një shkallë të ulët të vdekshmërisë (1% ose më pak në vit, ose 10% në 10 vjet). Në të kundërt, pacientët të cilëve u duhej 1.5 minuta ose më shumë për të ngjitur shkallët arritën më pak se 8 MET, që përkthehet në një shkallë vdekshmërie prej 2-4% në vit, ose 30% në 10 vjet.
Gjatë testimit, studiuesit gjeneruan gjithashtu imazhe të zemrës për të vlerësuar funksionin e saj gjatë stërvitjes – nëse zemra punon normalisht gjatë ushtrimeve, kjo tregon një gjasë të ulët të sëmundjes së arterieve koronare. Ata më pas i krahasuan këto zbulime me rezultatet e ngjitjes së shkallëve. Rreth 58% e pacientëve që përfunduan ngjitjen e shkallëve në më shumë se 1.5 minuta kishin funksion jo normal të zemrës gjatë ekzaminimit rutinor. Në të kundërt, vetëm 32% e atyre që ngjitën shkallët në më pak se një minutë kishin funksion anormal të zemrës gjatë ekzaminimit rutinor.
Dr. Peteiro vuri në dukje se korrelacioni midis kohës së shkallëve dhe aftësisë ushtruese (d.m.th. MET) do të ishte i ngjashëm në popullatën e përgjithshme. Por nivelet përkatëse të vdekshmërisë dhe funksionin e zemrës nga imazhet do të ishin më të favorshme sesa për pacientët me simptoma dhe sëmundje të dyshuar ose të konfirmuar të arterieve koronare.
Marrë nga Science Daily.
